Живое пространство

Тренировки на "Правило" в лесу.

События

Особенности

Отзывы

Ответы

Контакты

Правило в Лесу

"Важно быть, а не казаться"

Живое пространство -
тренировки на Правило "В лесу"

Более 5 лет в Новокосинском Лесопарке (Балашиха, Московская область, район Новокосино) нашим коллективом проводятся тренировки на Правило (система полиспаст).

Тренировки проходят утром каждую субботу на свежем воздухе и в дружном коллективе. Учитывая рост популярности подобных тренировок преимущественно в формате зала (фитнес, гимнастики), мы приглашаем всех интересующих подобной практикой попробовать Лесной формат.

Особенности

Тренировочный процесс качественно отличается от "зального формата", отличает сам подход к тренировочному процессу, методика, идеология, комплекс упражнений и соответственно результат от подобного рода тренировок.

Круглогодичные тренировки

Всегда свежий воздух

Отличный коллектив

Не коммерческий проект

События коллектива

Дружественная предновогодняя встреча в тренировочном контуре.
Тренировка, пикник и продолжение в местной Бане.

Дата: 22.12.2024

Дружественная встреча в г. Чебоксары.
Место: Ретрит центр нашего друга.

Дата: 06-08.12.2024

Провели Семейную встречу в Рузском районе, участвовало 15 семей

Дата: 31.05.-02.06.24

Дружественная предновогодняя встреча в тренировочном контуре.
Тренировка, пикник и продолжение в местной Бане.

Дата: 23.12.2023

Особенности тренировочного процесса

Основной подход и принципы

Внутренняя дисциплина тренирующегося. Уважение к пространству и контуру.

Стремление к изменениям и пройти свой предел в тренировочном процессе.

Бережное и внимательное отношение к тренирующемуся.

Для новичков - знакомство с коллективом, представиться кто, откуда и что привело на тренировку в лес (запросы, мысли, жизненая ситуация, пробелмы со здоровьем)

После тренировки обязательна обратная связь.

Не коммерческий проект

Годами был сформирован тренировочный коллектив, круг без коммерческой основы, что составляет его устойчивость во времени.

Каждый является друг для друга и учителем и учеником. Созданная атмосфера дружелюбия и открытости позволяет погрузиться в тренировочный процесс с максимальной отдачей для каждого, а отсутствие финансовых барьеров позволяет сделать процесс тренировки более доступным для мужчин в разных жизненных ситуаций.

Подготовки ступени и прочие упражнения

Многие из основных участников тренировочного процесса на правило в Лесу были в свое время объединены общим образовательным процессом в сообществе "Братина". И по объективным причинам продолжили свой тренировочный путь и познание инструмента Правило и передачу знаний уже в обособленном формате от "Братины".

В тренировочном процессе новичкам и желающим познать глубину Правило мы стремимся передавать полученные нами знания в Братине, а также на пути собственных и коллективных исследований этого инструмента за многие годы.

Другие мероприятия

Выездные тренировки

Описание:

С периодичностью 3-6 месяцев организовываем выездные тренировки с близкими нашему кругу дружинами.

Посещение Бани

Описание:

1 раз в месяц арендуем баню и собираемся на совместное парение.
Дата согласовывается

Посещение купели

Описание:

Каждый вторник или среду к 6:00 утра приезжаем на Гремячий ключ, окунаемся, пьем чай и разъезжаемся по своим делам.

Часто задаваемые вопросы:

Какая Стоимость тренировки?

Наш формат не предусматривает коммерческого формирования стоимости тренировки, но внутри коллектива мы вносим символичную плату в общий организационный фонд, в среднем и по душе получается 1500 р / тренировку.

Как долго длится тренировка?

Тренировочный процесс начинается обычно в 8:30 и продолжается до последнего захода участника. Время окончания обычно в 14-15 часов.

Какой график / формат тренировки?

Тренировка начинается с развешивания полиспаста, настройки тренировочных контуров. И продолжается с возможными небольшими перерывами на чаепитие

Что взять с собой? Какую одежду, что то еще ?

Одежда должна быть легкая, удобная, спортивная. Обувь с низким подъемом - типа кросовок или ботинок. Зимой рекомендуем одеть теплые ботинки и термо белье.

Можно ли участвовать женщинам?

Данный формат тренировок исключительно для Мужчин!

Какие противопоказания?

Недавние травмы, переломы, запущенные грыжи в спинном позвонке, замена суставов, титановые вставки в скелет участника (осторожно).

Какой уровень физической подготовки необходим?

Уровень физ. подготовки не имеет значимого влияния.

Не нашли
ответ и есть сомнения?

Напишите нам в соцсетях

Отзывы участников

Лапонин Евгений
Директор компании "Millor"

Благодарность

Я искренне благодарен тренировочному инструменту "Правило" и коллективу, который сопровождал меня в тренировочном процессе все 4 года.

За это время со мной произошли качественные изменения жизни, в моем сознании и организме. Усилилась устойчивость к стрессу, укрепился иммунитет, качественно вырос в бизнесе и межличностных отношениях. Стал более спокойным и внимательным к жизни, стал чувствовать жизнь и жить!